Kofein a jeho pozitivní účinky: jak to skutečně je?

Nedokážete si bez kávy představit ráno na pracovišti? Instantní káva Nescafé Classic pro nápojové automaty postaví na nohy vás i vaše kolegy.

Verdikt zní jasně: káva může prodlužovat život

Dvě poměrně renomované studie se konečně shodly ve svých výsledcích. Navíc si vzájemně potvrzují výsledek, přestože každá studie byla metodicky provedena jinak a na jiném zkušebním vzorku respondentů. Studie uvádějí, že skutečně kvalitní káva má na lidské tělo kladné účinky a za jistých okolností může dokonce prodlužovat život. Dokazuje to především studie výzkumníků Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny a Imperial College London, podle nich káva nejlépe působí jako prevence onemocnění oběhového systému a překvapivě i trávicího traktu.

Kofein vás povzbudí a celkově stimuluje

Všichni to známe, jsme unaveni, ale potřebujeme ještě pracovat, takže si dáme kávu. Kofein v kávě obsažený je skvělým stimulantem – nejen, že dočasně potlačuje únavu, ale také zlepšuje koncentraci a zvyšuje bdělost. To jsou všechno přínosné benefity a pokud to s kávou nijak nepřeháníte, nemá kofein téměř žádný negativní vliv na vaše zdraví. Důležité je samozřejmě dávat si pozor na obsah kofeinu, proto je většinou lepší zvolit kávu s menším obsahem kofeinu – příliš vysoké dávky kofeinu totiž mohou způsobit takzvaný kofeinový šok.

Kofein

• skvělý antioxidant, podle rozborů obsahují některé druhy kávy dokonce více antioxidantů než zelený čaj (kromě toho ale i zelený čaj obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek)
• zvyšuje hladinu dopaminu, která odstartuje chemickou reakci v našem mozku a vyvolá pocit štěstí a spokojenosti. 
• navozuje přátelskou atmosféru například při pracovní schůzce. 
• napomáhá při rychlejším spalování tuků během cvičení.